Статьи
Короткие практичные статьи о выгорании, тревоге, сне, деньгах, отношениях и смысле — по книгам психологов и исследователей.
- Как перестать накручивать себя (и не пытаться перестать думать)
Почему мысли по кругу кажутся полезными, но держат тревогу. Как отличить полезное беспокойство от накручивания, «время для тревог» и меньше проверок. - Как разговаривать с партнёром, чтобы разговор не превращался в ссору
Почему разговоры в паре превращаются в ссоры и как начать трудный разговор по исследованиям: намерение и последствие, «третья история», просьба вместо требования. - Не могу уснуть из-за тревоги: старайтесь меньше, а не больше
Почему старания уснуть только бодрят, как кровать становится сигналом не спать и какие мягкие шаги из исследований бессонницы помогают успокоить голову ночью. - Потерял смысл жизни: откуда он берётся
Когда всё вроде хорошо, а внутри пусто. Что пишут Виктор Франкл и современные исследователи о смысле и какие маленькие эксперименты помогают найти направление. - Тревога из-за денег: почему так накрывает и как с ней быть
Почему из-за денег люди замирают, не открывают письма из банка или срываются в траты, почему стыд делает только хуже и какие маленькие шаги помогают. - Выгорание на работе: что это и что правда помогает
Выгорание — чаще сигнал о работе, а не о вашей слабости. Шесть причин выгорания по Кристине Маслач, почему отпуска мало и какие маленькие шаги помогают.